Horaires d'été :

Du lundi au vendredi de 9h30 à 13h30 et de 17h à 20h30 // le samedi de 9h30 à 13h. - Club fermé du 29/07 au 11/08

 

Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.

 

Des exercices sans « contraintes », en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde.

Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !

BENEFICES :
  • Permet de brûler jusqu'à 500 kcal/h !
  • Entraînement cardio-vasculaire complet.
  • Tonifie l’ensemble des muscles du corps
  • Développe la capacité respiratoire et l’endurance.
  • Travaille la coordination, la souplesse, l'équilibre
  • Antistress naturel
  • Regain d'énergie
SELON QUELLE FREQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?

 

La Zumba est efficace pour perdre les graisses superflues à condition de la pratiquer régulièrement, si possible plus de deux fois par semaine et en adoptant une alimentation saine et équilibrée. Elle ne doit pas être pratiquée par des personnes souffrant de problèmes cardiaques ou de genoux.

QUE DOIS-JE APPORTER ?

 

Une paire de chaussure légère, type tennis, pour être confortable et ne pas glisser.
Des vêtements légers et pratiques. Vous trouverez des tenues "spécial Zumba" sur le site zumba.com

De l'eau pour vous hydrater pendant la séance.